5/25(土) 第1回公開セミナー

 

第1部 13:00受付 13:10~14:00

●さとう式リンパケア無料講習会

   ~すべての基本はカラダがゆるむこと~

忙しい生活の中でなかなか運動する時間が取れない方、

運動前の準備運動不足で、怪我をしやすい方

ついつい人任せで、自分のケアがおろそかになってしまう方・・・・

 簡単な方法で、自分のカラダをケアしてみませんか?

「さとう式リンパケア」は、アゴの関節運動を利用して口腔から身体全体をゆるめ、
リンパを流れ易くし、循環障害を改善する健康法です。

誰でも簡単に出来る、さとう式リンパケアの効果を体験していただくために、

無料講習会を開催致します。

 

講師  

鮎川 忍 さとう式リンパケア公認インストラクター 
宮代三恵子 さとう式リンパケア公認インストラクター

 

 【お申込み】
お申込みは下記URLからお願いいたします。
<受付終了しました。>

 

第2部 14:00受付 14:10~15:30

●目からウロコ?!姿勢改善
    ~股関節をゆるめて姿勢を改善しよう!~

 

姿勢を良くするつもりで、胸を張って腰を反らすことにより体に負担をかけてしまっている方が少なくありません。

慢性的な腰痛や肩こりなどにお悩みの方は当講座で姿勢をチェックしてみることをお奨めします。

自分の体の状態を理解した上で、楽で簡単なエクササイズと呼吸法で股関節を中心に、腰や肩までゆるめてしまいます。体の力みがどんどん抜けてくると自然で美しい姿勢に生まれ変わることができるのです。

特に加齢とともに固くなりがちな股関節が柔らかく滑らかに動くようになると、歩き方から日常生活のあらゆる所作が美しくなります。

 

講師  上原一徳 (うえはら かずのり)


青山アスリートクラブ代表 http://www.aoyama-ac.jp/
●さとう式リンパケア公認インストラクター

 

身体をゆるめる数々のメソッドを提供して、中高年のトライアスリートのパフォーマンスを劇的に向上させることを得意としています。青山アスリートクラブのメンバーのみなさんは、数々の大会で年代別優勝や全日本トライアスロン宮古島大会で総合9位に入賞するなど大活躍されています。

  

 

 懇親会 15:30~16:00

●懇親会(無料)

当日のセミナーの質問、感想など、お気軽にご参加ください。
今後のセミナーのスケジュールなどもご説明させて頂きます。

 

用意するもの
●服装
 動きやすい服装(トレーニングウエアは必要ありませんが、女性の方はパンツスタイルをお薦めします)

●バスタオル

 

第2部参加費

事前申し込み  2,000円

当日お支払   3,000円

 

支払方法  事前に指定の銀行口座へお振込みください。 
詳細はお申込後にメールにてお知らせいたします。

 

【場  所】

ビジョンセンター日本橋 404号室

東京都中央区日本橋室町1-5-3福島ビル4F/5F

アクセス http://www.visioncenter.jp/access/index.html