7/20(土)第3回公開セミナー

 

第1部 13:00受付 13:10~14:00

●さとう式リンパケア無料講習会

   ~すべての基本はカラダがゆるむこと~

忙しい生活の中でなかなか運動する時間が取れない方、

運動前の準備運動不足で、怪我をしやすい方

ついつい人任せで、自分のケアがおろそかになってしまう方・・・・

 簡単な方法で、自分のカラダをケアしてみませんか?

「さとう式リンパケア」は、アゴの関節運動を利用して口腔から身体全体をゆるめ、
リンパを流れ易くし、循環障害を改善する健康法です。

誰でも簡単に出来る、さとう式リンパケアの効果を体験していただくために、

無料講習会を開催致します。

 

講師  

鮎川 忍 さとう式リンパケア公認インストラクター 
宮代三恵子 さとう式リンパケア公認インストラクター

 

 

第2部 14:00受付 14:10~15:30

●腰をゆるめて美脚づくり
    スッキリした美しい脚はゆるんだ腰がつくります

 

 スーパーモデルトップアスリートの脚がどちらも美しいのには、共通の理由があります。

 それは、“腰”つまり仙骨まわりがゆるゆるに緩んでいることなのです。

 本講座では、まず最初に美脚が生まれるメカニズムを分かりやすく解説します。

 その後、腰をゆるめるいくつかのエクササイズを中心に、むくみをとって、余分な脂肪を落とし、

 必要な筋肉を無理なく鍛えるための美脚づくりに役立つオリジナルメソッドを練習します。

 特にO脚やX脚でお悩みの方には奨めの講座です。

 

 

講師  上原一徳うえはら かずのり)

 

 日本橋ビューティーセルフケアクラブ 運営担当幹司

  青山アスリートクラブ代表

 http://www.aoyama-ac.jp/
 ビジョングループ代表
 http://WWW.visoin-g.jp/

 ●さとう式リンパケア公認インストラクター

    

 懇親会 15:30~16:00

●懇親会(無料)

当日のセミナーの質問、感想など、お気軽にご参加ください。
今後のセミナーのスケジュールなどもご説明させて頂きます。

 

用意するもの
●服装
 動きやすい服装(トレーニングウエアは必要ありませんが、女性の方はパンツスタイルをお薦めします)

●バスタオル

 

第2部参加費

事前申し込み  2,000円

当日お支払   3,000円

 

支払方法  事前に指定の銀行口座へお振込みください。 
詳細はお申込後にメールにてお知らせいたします。

 

【場  所】

ビジョンセンター日本橋 

東京都中央区日本橋室町1-5-3福島ビル4F/5F

アクセス http://www.visioncenter.jp/access/index.html

 

7/20イベントチラシ(PDF)ダウンロードはこちらから